Angela专栏：防晒！夏日头等大事！_太平洋女性网美容频道

	防晒知识你究竟了解多少？做做测试，看看你是防晒达人还是防晒愚人。
	1：认为只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。　A：是　　　B：不是 2：认为阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了！　A：是　　　B：不是 3：认为防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。　A：是　　　B：不是 4：认为防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。　A：是　　　B：不是	5：认为偶尔忘记涂防晒品不会对皮肤有太大的影响。　A：是　　　B：不是 6：认为只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以安全无忧。　A：是　　　B：不是 7：认为皮肤已经被晒黑了，再涂防晒霜也无济于事。　A：是　　　B：不是 8：什么是SPF 和 PA 值吗？　A：不知道　　　B：知道
	◆选择中有0~2个A的，恭喜你，你的防晒这是比较全面，以下知识只要温习一下就可以了。 ◆选择中有3~4个A的，你存在一定的防晒误区哦，针对性的阅读下面内容，一定要把错漏的知识补回来。 ◆选择中有4个以上A的，你应该值得注意罗，你对防晒几乎一无所知，认真阅读下面内容吧。


坚持做防晒的效果	没有做防晒的后果	长期不自觉地暴晒，形成黑色素沉淀	长期暴晒造成皮肤癌，已无法治愈

◆ 不做防晒造成的影响：

其实防晒主要是防紫外线。紫外线可穿透皮肤到达真皮层，损伤弹性纤维，伤害皮肤微血管到达皮肤的表皮，短时间即造成皮肤伤害，是晒伤的罪魁祸首。长期不自觉地暴晒，极易形成色素沉着、皮肤发炎、老化甚至皮肤癌的产生，是造成黑斑的主要原因。受伤皮肤不易复元、产生皱纹及引发眼部伤害晒伤、红肿脱皮、黑色素瘤、角质增厚、皮肤失去透明感、产生皱纹及老化、跟UVA相较，诱发皮肤癌的威力较大及引发眼部伤害、削弱免疫系统。

◆ 看透紫外线指数
紫外线指数 (UV Index) 是国际标准测量，主要量度太阳在同一位置的紫外线辐射。目的是提醒市民作有效的防晒保护。紫外线指数由1至11+，指数越大紫外线到达地面越强，对皮肤的伤害越高。

Angela Tips：

请谨记紫外线指数的提示及建议：
1、太阳的位置会影响紫外线指数，太阳位置越高指数越大。所以在正午时分的紫外线亦特别高。
2、建议给雪白至黝黑皮肤的成年人、小孩子甚至对阳光敏感的肌肤都需要作好防晒的措施。
3、太阳照射所导致的伤害是有增无减的。

◆ 看透防晒指数—— SPF
SPF值是每一瓶防晒霜都会标注的主要内容。它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。一般来说，防晒指数中:SPF2～6为最低等防晒品为，SPF6～8为中等防晒品为，SPF8～12为高等防晒品为， SPF值在12～20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值在20～30之间的产品为超高强防晒品。
客观上讲，SPF指数越高，所给予的保护越大，但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。

Angela Tips：
对于黄种人来说，它是这样被计算出来的：SPF1 = 15分钟防晒
例如：SPF20 = 300分钟 (5小时) 防晒，即涂上SPF20的防晒用品，可延长皮肤5 小时受太阳晒红晒伤。

	◆ 看透防晒指数—— PA 科学已经证实UVA－1是导致肌肤老化的凶手，所以日本科学家研发了专门抵挡UVA－1的防晒品，并以“＋”来表示防御强度。PA正确的说法是Protection of UVA－1，它的程度是以＋、＋＋、＋＋＋三种强度来标示，“＋”越多，防止UVA的效果就越好。
	Angela Tips：通常情况下，PA的强度用＋来表示，多一个＋表示有效防护时间延长。防止UVA的效果就越好。具体为： PA＋的有效防护时间大约为4小时。 PA＋＋有效防护时间大约为8小时。 PA＋＋＋超强防护

1．中午尽量不外出：上午十点到下午三点尽量不要外出，在室内也要记得防晒，就算大部分的活动范围是以室内为主，也要记得擦上防晒品，每隔3~4小时要补充一次。
2．定时补充：记得每两个小时补充一次防晒乳，特别是游泳或运动流汗后，还有别忘了抹耳后、嘴唇、眼睛周围等，这些都是很容易被忽略的地方，另外，两颊、T字部分是脸部最突出的两处五官，建议使用较高系数的防晒品；而身体部位则以大腿内侧、背部最易忽略。
3．身体保护：外出时穿着可以防御紫外线的衣物：如织法细密的长袖衬衫和长裤。选择宽沿帽，除了可以保护脸部，还可一并将耳朵和后面的脖子部位遮蔽。
4．眼睛保护：戴上可以确实遮盖包括眼睛四周的大镜面太阳眼镜，镜片须通过防紫外线测试，可以确实阻挡100%的紫外线。
5．远离一切反射面：因为反射面会反射高达85%的紫外线，日常生活常见的反射面如海面、沙堆、雪地甚至是逛街的橱窗。
6．防晒从小做起：六个月大的小孩就应该开始使用防晒乳液。未满六个月大的婴儿应该要绝对的避免暴晒在阳光下，即使您用推车推着他(她)出去走走，也应该确实的用长袖衣物和帽子保护。

步骤一：补充大量水分
日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，因此，你需要买一瓶肌水，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。
步骤二：美白化妆水的双重呵护
含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用！
步骤三：专业的美白修复
如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护，在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理。效果可能胜过平时在家里一个月的成绩！
步骤四：饮食调节
维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。


产品名称	兰芝清润双重隔离防晒乳	FANCL无添加防晒露30号	倩碧智慧型身体防晒霜	芙丽芳丝纯白防晒美容液	雅漾自然防晒霜
产品价格	￥185/70ml	￥228.00/60ml	￥310.00/150ml	￥220.00/50ml	￥198.00/50ml
性价比	★★★★	★★★★	★★★★	★★★☆	★★★★
适合肤质	干性、油性、混合性	干性、油性、混合性	干性、油性、混合性	中性、油性、混合性	干性、中性、混合性
防晒效果	★★★★	★★★☆	★★★★	★★★☆	★★★★