2012. 02| 第 5 期
LULU亲授：体雕瑜伽

办公室里的MM们整天坐着，缺少一定的运动，小肚腩、大象腿越来越明显，身材形象上大打折扣，让人纠结万分。 爱美的OL们，今天大家有福了，小编特意拜访瑜伽天后LULU老师，，轻亲授室内5招简便塑身瑜伽，让你彻底告别大象腿小肚腩，让你坐着也能瘦身！
美丽秘籍
10个瘦腿秘诀 告别恼人大象腿

美的美眉是否烦恼穿热裤时被人看到自己的“象腿”?不敢穿性感的衣服，紧身的裤子，甚至不敢去沙滩海边？不用怕，告诉大家10个快速瘦腿的方法，让你轻松告别象腿!等什么？快来学习吧 ……[详细]

 冬季瘦身 6个小运动让温暖度UP

身体正常的温度是因为摄入的营养物质经新陈代谢的产生的，运动时会加剧这种代谢,所以人体的温度就会随之升高，血液循环和新陈代谢加快，也就更有利于减肥。但大冬天的，谁都不太愿意 ……[详细]
4个瑜伽动作 速效燃脂排毒

瑜伽一直以来都是一种非常好的瘦身方式，关键是要坚持练习，瑜伽跟其他瘦身有氧运动的最大不同在于它独特的排毒功效，可以有效帮助您快速燃烧脂肪，让内脏的多余脂肪在一次次的锻炼 …[详细]

六式美腰瑜伽 瘦出你的小蛮腰

瑜珈减肥现已成为一种时尚，只要是选择减肥方法之前也许都会想到瑜珈。不过在做个个运去之前，你要先慢慢的吸气和呼气1分钟或者2分钟。然后摆好姿势呼吸，放松，注意不要强迫自己 ……[详细]

七招提臀瘦腿 甩掉下半身赘肉

核心提示：碧昂斯这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，肥胖的下半身简直是悲剧!快看这些方法。 …… [详细]

温水瘦腿妙法 性感美腿泡出来

不管你下了多大的决心，想改变生活是很难的。所以减肥最重要的就是要在愉快、轻松的环境下进行，这样才能循序渐进的达到瘦身效果。这听起来像天方夜谭。想要拥有修长性感的美腿吗 …[详细]

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