类似于《盗梦空间》的“植入”一样，这种减肥方法需要我们把“瘦”的信息输入到“潜意识”中。具体做法其实并不难，找一张拥有迷人身段的偶像照片，然后把自己的头像PS上去。将这张合成照片贴在床头、钱包、电脑旁等你随处可见的地方，以便于你能随时回顾。每天固定一个时间，比如起床后，静坐，并伴随着深呼吸来想象自己瘦身后的样子。除了想象视觉的画面感 ...[详细]

暗示真的能变瘦?
很多有关于心理暗示的实验都让我们知道了心理暗示的作用会有多大，我们可以通过在脑海中描绘自己...[详细]

　　这也是一种流传甚广的方法，具体做法是，需要你在安静的室内，放松心情，盘腿静坐，深呼吸，然后慢慢让自己静下心来，想象自己的身体很轻很轻，身材纤瘦苗条，然后默念以下的咒语“我爱我的身体，我希望自己健康并充满活力。我不想饿肚子，可是饱的时候一定要坚决不乱吃东西，不放纵自己，我要做自己身体的主人”。如果你的食欲受到情绪的影响很大，那么你可以尝试下面...[详细]

咒语的奥秘是什么?
我们的大脑中有一个控制情绪的重要器官叫做“脑垂体”。而脑垂体所产生的紧张或者轻松的情绪和我们其他...[详细]

　　把自己的负面情绪当成一个小孩儿去对待，或许会让你宽容许多。当你想要放纵大吃的时候，问问你心里那个淘气的小孩儿，是紧张?空虚?还是有压力?然后好好地哄哄她、安慰她。如果你能再每次负面情绪来临时，让心中那个顽皮的小孩感到自己被重视的话，她就会越来越平静和满足，而你的冲动饮食也会越来越少，当然多余的脂肪也会越来越少 ...[详细]

情绪好了，人就会瘦吗?
其实，情绪和心理的不正常不仅仅会成为肥胖的起因，也常常会成为肥胖的后果。很多肥胖者都是由于情感...[详细]

　　“直觉”减肥法基于两个很简单的规则：第一，不要满脑子只想着减肥，不要因为一时未能遵守减肥规则而一味的自责。自责会让你陷入一种无力感，而这种感觉会直接破坏你的意志力。第二，每餐食物中一定不能有你非常想吃而又禁吃的东西。还有一条绝对要遵守的规则，就是“只有在你感到饥饿时才能吃”。现实中的我们往往管不住自己的嘴，所以吃了很多“多余”的东西...[详细]

　　不同的色彩会对人们的心理产生作用。比如房间内选择蓝绿色可以舒缓压力和消除神经紧张，这种接近大自然的颜色能够活化细胞，让身体更有精神，从而提升减肥的动力。而下半身穿红色的衣服，有助于体温上升，促进新陈代谢，达到燃脂瘦身的效果。而下半身如果穿黑色服装，相反的则会降低新陈代谢，不利于减肥。厨房、餐具选用蓝色，消化系统的运作会变慢，食欲也会降低...[详细]

色彩真的能让人变瘦?
色彩减肥法简单说其实就是将色彩对人的心理产生的作用，引用在生活环境中，从心理影响到生理层面，从而...[详细]