今春瘦身 享“瘦”美食减肥和美食可以兼得吗？看看怎样边吃边减肥。
揪出春季减肥的五个拦路虎
- 1.吃“油”太多：
- 有人说：“我不吃肥肉，只吃素油，可以避免肥胖。”这实质上是一种误解。瓜子、花生、核桃...[详细]
- 2.多吃碳水化合物：
- 以前生活水平低的时候副食差，一般人每顿饭吃主食四两半斤是很平常的，现在生活水平提高了...[详细]
- 3.过量蛋白质：
- 蛋白质也是一种产生能量的物质，如果吃多了，摄入的能量超过了人体需要量，储存起来还是脂肪...[详细]
- 4.零食+甜品：
- 有些人喜欢吃零食，喝甜饮料，尤其是感到生活乏味或看电视时会吃过多的零食。零食中碳水化合...[详细]
- 5.喝酒太多：
- 酒是产生高热量的饮料，1克酒精能产生7千卡热量，仅次于脂肪产生的热量。啤酒的酒精度数虽然...[详细]
春天是减肥的好时机，不少人以节食为首选方法，了解是什么阻挡了减脂计划，减肥才更有针对性。
