资深芳香疗法专家，国际芳香治疗师协会（IFA）校长级讲师，中西医临床博士，《心理月刊》、《家庭医药》、《健康与美容》等多家知名媒体特约健康养生专家。
压力过大在心理上会有哪些表现？
压力过重会产生一些扭曲的心理表现，如情绪失控，嫉妒心理、惶恐心理、偏执心理过重，表现为一点小事就发大脾气，爱钻牛角尖，对任何人都不信任，丢三落四的，有的人甚至每天都很惶恐，过度担心一些意外的发生。健康的人，是身体和情绪共同塑造的平衡体。如果过重压力导致诸多心理问题，势必会影响下丘脑对人体的总控制，造成它对人体控制和放松的失调，从而引发一系列更严重的疾病。
我每天都很开心，是说明我没有压力吗？
中医强调七情即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊， 正常人是要有这七种情绪的，关键这些情绪如何在体内平衡，所以每天都开心的人其实是不存在的。如果有一个人，她每天都很快乐，这不是一个正常现象，那么我们要思考她在极力掩饰或者她本人试图忽视的情绪是什么，找到根源，对应解决就好。面对过大的压力，人们哭、喊宣泄都是很正常的，而通过这些宣泄方式不让紧张、焦虑、愤怒过多在体内蓄积，对人的健康是有好处的。
压力积累对身体会造成哪些影响？
压力过重可以引发很多不良的身心表现。 首先消化系统受到压力攻击，产生便秘、胀气、腹泻、发酸、食欲减退等；还会影响女性的生殖内分泌，如月经不调、严重痛经、甚至不孕不育；、也会引起一些免疫力低下的表现，如经常容易感冒、肠炎、盆腔炎、容易过敏等；引发相对应的情绪问题，情绪失控和严重失眠，甚至有抑郁症、焦虑症，更为严重者会出现精神分裂；长期压力对人的某些特定器官功能产生严重损伤，增加肿瘤的发病率，如肺癌、乳腺癌、子宫颈癌等。
如何提高自身对压力的承受压力？
人都是在压力中成长，不断坚强，才有能力担当更大的压力。在面对过重压力的时候，我们可以选择一些分解压力的方法，把一个大鸭梨切成好多瓣儿，各个击破，这个过程还可以享受到分段击破压力的成就感。对待压力，更要学会智慧的取舍。在一些压力过大的时候，要明白自己为承接这些过重负担所付出的身心代价，有的时候放弃对过重压力的挑战，是一种智慧的自我保护。
如果你正遭遇压力超负荷的情况，别再犹豫，也别拿没时间当借口，马上给自己减减压吧！我们可是为你准备了各种各样的减压方法，还有美味的减压食物，帮你赶走压力，找回好心情！
瑞士莲 软心精选巧克力5粒随享装RMB 45
心情down到低谷，让甜美丝滑的巧克力来为你注入正能量。瑞士莲软心巧克力，甄选三种诱人口味，每一颗都包含了百年历史的入口即溶的秘密，给你愉悦好心情。
嘉宝莉 海藻泥2代全能净全效墙面漆面议
心情压抑的时候，不妨给家里重新刷遍漆吧！温暖的黄色，清新的绿色和安静的蓝色都能让心情舒缓下来。嘉宝莉海藻泥2代全能净全效墙面漆，添加2倍量的海藻泥精华，具有更强的空气净化力，让旧家轻松换新颜！
嘉媚乐 洋甘菊精油RMB 349
洋甘菊在平衡神经系统，安抚心理情绪方面有温柔的力量，它能消除焦虑情绪，让头脑清晰，舒缓愤怒和恐惧，使人心情放松，安然入睡，是温柔的安抚能手。
花王 温热敷蒸汽眼罩RMB 118
工作间隙，不妨来享受整齐眼罩为你带来持续30分钟37℃的温热感，促进血液循环，放松眼部神经，即时舒缓疲劳感，还能有效缓解熬夜造成的黑眼圈，促进眼部护理用品的吸收呢。
LUSH 圣诞果子泡泡浴芭RMB 65
烦躁的时候，不妨回家来个泡泡浴吧！浸泡在大量丰富的泡泡中，在青柠油、广藿香油和肉桂叶油营造的圣诞芬芳中沉醉享受。其散发出辛香的气息，宛若在香甜热酒中沐浴一般，与圣诞气氛完美契合。
为生而战 粉红丝带关爱女性健康
