本期专家：广州华侨医院 贾艳滨 副教授 硕士生导师职业身份：心理学专家
课堂导语：曾几何时，心理疲劳成了女性的专利!现代社会飞速发展，改变了女性家庭主妇的传统角色，让女性面对着不亚于男性的压力，现代都市女性白领比男性更容易感受到身心疲劳。 下期预告：远离“痛经”十个日常坏习惯
女性患心理疲劳机率是男性2倍
镜头一：25岁女硕士入职半年“过劳死” ！从潘洁的微博上多次提到她真的“很累”“很疲惫”!不止一次透露她自己“很累”“很疲惫”“工作很多”。
镜头二：浙江卫视28岁主播猝死，这样一个年轻生命的离世，让所有人都大感惋惜。梁薇的猝死事件，使得职场上白领们的心理疲劳现象愈发引人关注。
据有关调查显示：58.5%女性会出现不同程度的心理疲劳，据贾教授介绍，虽然不确定这个数据来源，但认为这数据比较贴近现实……[详细]
远离心理疲劳的根源-压力
白领女性如放任“心理疲劳”，是否会导致抑郁？心理疲劳和抑郁症有什么区别？两者有什么关联？ ？
据贾教授介绍，心理疲劳不等同于抑郁症，抑郁症属于一种心理疾病，心理疲劳是一个心理症状，两者是属于不同的概念。不过两者也有紧密联系，心理疲劳是抑郁症中的首要症状，如果一个人的心理出现长期疲劳，就会有患上抑郁症的可能性。据调查，90%以上的抑郁症患者主诉有疲劳症状。
是什么原因让白领女性更容易产生心理疲劳? 比如和性格、工作方式 ？
贾教授介绍，心理疲劳和以下因素密切相关：第一、持续的压力，包括工作压力、学习压力、家庭经济压力、婚姻关系的压力，让人情不自禁的停不下来，同时单一、没有乐......[详细]
女性患心理疲劳几率是男性的两倍，这是为什么呢？和那些因素有关系呢？
第一、性格特征。女性情感比较细腻、体贴、情感体验比较深刻容易产生依赖性强，多愁善感;第二、生理因素。和内分泌密切相关，女人尤其在内分泌起变化时，心理......[详细] 
得了心理疲劳是否需要就诊？什么情况下需要进行心理治疗调理？？
贾教授特别介绍说女性白领，如果心理疲劳严重影响工作、生活，同时病程持续2周以上，排除躯体疾病、排除药物成瘾引起心理疲劳，及时就诊进行心理辅导是上策......[详细]
4、 目前是否有心理疲劳标准？比如女性职场心理疲劳指数测试，能否简单介绍下？
心累指数10项测试：1、在处理一些重要或是紧急的公务中，我经常掌心冰冷或出汗：A、常常如此;B、有时如此;C、极少如此;2、晚上没有什么特别的事时，我也会拖到很晚才睡......[详细] 笑看风云，远离心理疲劳
- 贾教授特别提醒能不吃快餐就不吃快餐，饮食需要合理，多样化，平时可以……[详细]
合理规律饮食- 可以学会欣赏音乐或学一种乐器。可以去社区大学选门音乐欣赏课，或学习……[详细]
保持自己的社交生活- 幸福的定义也许是同样的，但追求的目标却大不相同，幸福的内涵也各……[详细]
换个角度看世界- 丢掉完美主义的枷锁,能轻松消除你的"心累"很多时候我们之所以感到累 ……[详细]
丢掉完美主义的枷锁
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