一半的女性有过失眠!只有万分之三的失眠女性去医院!  据有关健康调查显示,目前八成女性会在睡觉过程中会出现突然惊醒,其中19.62%经常出现,并且45.4%会因惊醒而睡不着。同时,七成被调查的女性深受梦魇困扰,44.94%经常做梦,22.15%同一晚做很多梦。李主任介绍女性失眠患者中,主要发病年龄在25岁以上,更年期女性也较多,划分职业以“白骨精”据多,白,白领;骨,单位骨干;精,企业精英……[详细]
得了失眠,有些职场女性第一时间就想到需要吃药,请问李主任失眠一定需要吃药吗?如何看待安眠药的使用? 得了失眠,有些职场女性第一时间就想到需要吃药,这肯定是错误的。李主任介绍说,任何的用药都少不了诊断,病人在进行任何治疗前得先进行诊断,需要明确病因才能进行用药治疗。例如失眠可以分为……[详细] 部分女性都知道滥用安眠药是不对的,但我们是否知道滥用安眠药有那些后果、有那些危害呢? 许多失眠患者为了缓解症状,长期服用安眠药,这其实是种饮鸩止渴的办法,长期服用安眠药。一、容易养成习惯,甚至成瘾。服药的时间越长,停药后补偿反跳越重,有些人出现难以忍受的戒断症状……[详细]
日常生活中,失眠的女性可以通过什么方式来调节心理,预防或者减轻失眠症状? 胡主任强调:现代人必须学会调节自己的心理,学会与压力相处。1、适当平衡能力与目标,作为职业女性,我们有自己的理想和目标。但在制定目标的时候,我们需要适时适度,把目标定在切实可行的水平上,而不是高不可及……[详细] 各种安睡药枕、睡眠仪、褪黑素都用过,但还是夜夜难寐,目前市面上的各种睡眠产品是否有效? 现今的睡眠仪市场可谓红红火火,各种千奇百怪的安眠仪器打着攻克睡眠的旗号售卖。但是,这些睡眠仪器是否真能让你摆脱失眠?胡主任解释说:现在失眠上的睡眠仪器,并不能治疗失眠,而是仅能作为改善或者提高睡眠质量……[详细]
那一期《天下女人》播出以后,连我的很多朋友都问我:“现在有睡眠问题的人真的这么多么?” 中国职场女性睡眠状况专项调查的实时调查结果,发现有50.52% 的调查者因为工作和学习上的问题有过失眠的经历。这多少让我们感到担忧。中国职场女性自身的角色多元化,让我们承担着更多的责任和义务……[详细] 你们在床上一般都要躺多长时间才能睡着?睡醒之后会不会觉得浑身乏力?”我们女性怎样睡才最好,最美? 把思维“交给”一张白纸,这样头脑中就会变得平静起来。然后我会看一些和工作毫不相关的“杂书”,没一会儿就困意大发了!如果遇到出国时差实在倒不过来,我会按照说明服用褪黑素作为入睡……[详细]
香是女性的最爱,由此“芳香疗法”在欧美国家非常流行,麻烦专家简单介绍下“芳香疗法”是怎样回事? 芳香疗法,简称芳疗,系指使用植物芳香精油来舒缓压力与增进身体健康的一种自然疗法,其以芳香精油为物质基础,以芳香疗法学为理论指导,依不同的方法如香熏、按摩、吸入、沐浴、热敷等……[详细] 进行芳香疗法治失眠有哪些注意事项?目前哪些医院或者机构可以开展芳香疗法? 芳香疗法治失眠的6个注意事项:1、部分精油有明显的收缩血管等作用,因此孕妇、高血压患者、青光眼患者慎用。2、部分精油有发汗作用,体虚多汗者慎用。3、调配好的复方精油……[详细]
  • 相信很多女性都曾遭遇经期内失眠的情况,让原本糟糕的情绪雪上加霜……[详细]
  • 红酒虽属酒类,但其本质与一般的酒略有区别,其是以葡萄为主要原料……[详细]
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