夏日出击 就是要给你“好脸色”

脸是女性最看重的部位,好的脸色也是十分重要的。记得有句广告词这样说:“面色红润万人迷”,要做万人迷,拥有红润的好脸色当然也是必须的了。女性每天的好脸色养生是必须,只有从每天做起,好脸色才属于你。

夏季天气炎热,养生方法也要跟着变啦。看看哪种是最适合的养生方法吧!

往期健康在线杂志

饮食好搭配

当今时代,水果、蔬菜和其它各种植物,正越来越明显地改变着…[点击进入]

以内养外,补出女人好气色

给你好脸色的食物

阿胶:气微,味微甘。中医认为它能够促进造血功能,促进凝血和降低血管通透性…[详细]
  红枣:红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂…[详细]
  枸杞:滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力…[详细]

食谱推荐

配料:银耳、枸杞、红枣、冰糖
做法:
1、准备一洗净的沙锅炖汤煲
2、银耳、红枣和枸杞用水洗净[详细]

产品推荐

  红枣红润甘美,枸杞味暖性温,蒙牛新养道珍养牛奶融入红枣、枸杞营养,将其完美融合,多重营养组合,由内而外,透出无限魅力。

听听小编怎么说

通过食补的方式以内养外,是小编最推崇的养生方式,小编一直认为,补血养血是女人养生的重中之重。女人因其生理有周期耗血多的特点,若不善于养血,就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、头晕眼花、乏力气急等血虚症。对于不爱运动、担心化妆品使用越多越伤皮肤的女人们,食补养血是养出好脸色的最好方法了。

动起来,好气色就会回来

动作指导

  • 1、弯月:这个动作比较容易模仿,只需伸直手臂慢慢朝身体一侧弯曲...[详细]

  • 2、栖息鹰:“同手同脚”原理:如果是右手绕在左手后,那么右腿...[详细]

  • 3、头膝单足立:腿要悬空伸直,手摸到自己的脚,如果你韧带太紧...[详细]

  • 4、脚趾功:这可是高难度动作!双手合十,把脚搬到另一条腿的腹股...[详细]

  • 5、骆驼:双膝跪地,身体“反躬”,能做到什么程度,因人而异,不强...[详细]

  • 6、眼镜蛇:面朝下躺下,头尽量往上抬,就像眼镜蛇那样,别以...[详细]

听听小编怎么说

瑜伽对于女人养生来说,也是非常有用的。但是大家都知道,运动贵在持之以恒,才会有结果。但矛盾就在于,有一群懒懒的女人,她们不喜欢运动,她们既想享受过程,有非常的在乎结果,那么通过食补食疗的方法比运动更合适;但是如果你有信心能坚持下去,那么运动就是你的最佳选择。

好气色,“妆”起来

听听小编怎么说

隔离霜可以说是给你好气色最简洁方便的方法了!现在的隔离霜不但可以提亮肤色,大部分都具有防晒功能,真是夏天必备啊!但是,大家都知道隔离霜其实只是在你的脸上做一个表面功夫,掩盖了你本来的脸色而已。

出    品:太平洋健康频道
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