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食物对抗衰老？
科学家已证实某些食物、营养可以延缓老化的过程。同时，他们也认为人的寿命其实是细胞的寿命，当细胞不断老化，种种衰老的现象便会在我们的身体呈现...【详细】 |
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减肥戒饮鲜果汁
不少人认为饮鲜果汁较汽水健康，故戒了汽水转饮果汁，但果汁也是致肥的元凶之一，专家指一杯鲜果汁的果糖成份远高于一个水果，正在减肥的人少饮为妙...【详细】
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认识饮食金字塔
传统的「食物金字塔」并没有把不同的脂肪或肉类分别，但不少证据都显示有些脂肪和肉类是有益健康的，食物金字塔」亦建议人们大量进食碳水化合物...【详细】 |
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减压良方内外运动
我们的大脑分为左右两个半球,他们各有功能。右脑具有感性机能如听音乐、辨别方向、创造性的构想等。有见及此，我们应该及早懂得减压良方-运动...【详细】
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美丽源于健康运动
身为LZ的我，一直提倡美丽源于健康，健康的身体才能活活泼泼地找"美丽"哦！在工作间，努力中的你们也可试试。1、松松肩膀运动，步骤：坐直，肩膀放松...【详细】
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伸展运动
所谓伸展运动就是舒展肌肉组织的运动。例如，早晨起来时舒展一下身体。在现代生活中，由于我们过度使用肌肉，因此需要经常有效地舒展各部位的肌肉...【详细】
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