谢谢很多同学对“瘦身之星”活动的支持，经过一个月，我们“瘦身之星”第二期的获奖名单已经出来了喔！
　　【yayai005、mingxi0307、qianre520】三位同学获得了本期“瘦身之星”的称号。这3位同学将可以免费体验为期1个月，由薄荷瘦身网提供的价值390的NICE纤体计划。最后，谢谢其他更多各位同学对活动的支持。
　　生命不息，减肥不止！让我们一瘦滴美丽！瘦滴健康！

  
　　网友yayai005的减肥宣言：我是个容易发胖的体质，就是那种喝水也会胖的，因为我不喜欢节食，也不喜欢运动，以前是懒，现在是没有时间，工作忙碌得我一休息都巴不得在家当宅女，这样的人怎么会喜欢运动呢！大家不要学我啊！可是我也有减肥的烦恼，所以我就千方百计去搜索各种不麻烦不需要刻意节食不需要大量运动的减肥方法！今年我打算去拍婚纱照，所以我09年的最大目标就是减肥，这也是我积极参加这个活动的最重要原因，也是我下定决心的原因啦，希望大家可以监督我！

　　为了今年能拍到美美的婚纱照 ，为了能当瘦新娘，我一定要减肥成功！我要参加薄荷瘦身网的迁体活动，所以一定要持续更新，当大家的小白鼠是我的光荣！HOHO！从4月1日开始记录吧！

　　减肥方法：目前我在喝苏叶茶，过完年我98斤，回北京之后喝了2个星期，现在94了，而且没有任何副作用，跟普通茶叶一样哦！

（一）生姜苏叶茶
材料：生姜4片，苏叶10克，绿茶15克 | 做法：用锅加水煮开之后熬5分钟即可 | 用量：每日一次
效果：止泻，燃脂，尤其是腰腹部减肥，效果很明显（也是我最近一直在坚持食用的茶）
（二）金银花苏叶茶(冬天使用最佳)
材料：金银花、茶叶各10克，苏叶、薄荷各5克 | 做法：放入杯中，开水冲泡 | 用量：每日一次
效果：加速代谢，清热解毒，感冒的时候使用最佳！！还可以减肥！
减肥最怕不能坚持！看看yayai005是怎么减肥的
　　编辑点评：yayai005不用节食不用运动的减肥，想必很多减肥中的姐妹都想尝试一下吧！不过大家要注意的就是，不要觉得自己在喝茶减肥，就放纵自己的食欲哦。而且喝茶减肥的效果不会很快速，大家要有耐心，减肥是循序渐进的过程，千万不能急于求成。
 

  
　　网友mingxi0307的减肥宣言：夏天就要到了，我们美丽的季节就要来到了，可是经过一动，我已是一身的肥肉，去年的衣服都穿不下了，今年又赶上百年一遇的经济危机，工资一降再降，物价一涨再涨，想要在买新衣服是一没钱二没条了，所以我来尝试一下经济实惠健康的水果减肥效果如何？

【水果减肥大作战】
我的早餐：粥，白鸡蛋，香蕉，牛奶等。

　　减肥，不吃早餐是不行的。但是也不能借着这个理由大吃大喝，早餐也要有计划的吃哦。我之所以选这些早餐是因为好的早餐不仅要有营养还要“顶饿”，因为上午通常是工作比较集中的时间，如两个小时就消化完了，10点多钟就饿了，接下来就没法工作了。

我的午餐：一般是公司的盒饭
　　午餐前，我会先吃一个苹果。以前我经常觉得盒饭油水比较少，吃多一点也没关系。后来才意识到自己大错特错。所以现在就算我吃盒饭，都会把饭量减少一半，然后尽量多吃素。
我的晚餐：五谷粥，草莓（我的最爱），苹果，香蕉等等。
　　温暖的家常菜，但是开始减肥以后，就变成水果餐啦！
一日三餐稍作改善就能减肥啦！看看mingxi0307是怎么改善的
　　编辑点评：一日一苹果，疾病远离我。看来mingxi0307的水果减肥法不但可以减肥，对身体也有很大的好处。当然不要觉得吃水果是一件很单调的事情，只要你有兴趣，可以做出更多花样的水果大餐，既能减肥，又可以美容哦！

  
　　网友qianre520的减肥感言：4月的减肥行动，月初的时候进行的比较实际，到了月中和月末因为工作方面的原因，运动量减少了，但是食量方面一直是控制加控制。饭后站立20分钟，能站不坐，能坐不躺。
　　昨天去称了一下：好像瘦了一两斤哦，这个一两斤也不知道是水份还是重量，我们一直坚持的，在以后的减肥日子里姐妹们我们一起努力变瘦吧。

　　我的计划：食量方面控制在八分饱，不吃容易肥的食物，比喻炒饭呀，油条呀，饮料之类的。再就是多运动。 每天晚上跳绳，掂脚，具体多少个看自己的适应情况吧，毕竟这么久没运动了。

2009年4月1日（愚人节哦) 7:00起床，面膜10分钟
早餐：空腹蜂蜜水一杯，银鹭花生牛奶一盒+面条
中间：红枣苟杞茶
中餐：生地排骨汤。少许米饭+少许青菜+木耳+豆皮炒豆芽。
饭后站立半小时，香蕉一个。
中间：红枣苟杞茶
晚餐：绿豆汤，青菜+油豆腐三块+萝卜丝		 2009年4月2日 7:00起床
早餐：银鹭花生牛奶一盒+炒粉+稀饭
中间：红枣苟杞茶
中餐：猪脚花生汤。青菜+土豆排骨
饭后站立半小时
13：30苹果一个
昨天晚餐：紫菜蛋花汤，.一个煎鸡蛋+油淋青椒
饭后站立半小时

2009年4月3日 7:00起床
早餐：银鹭花生牛奶一盒+小馒头+稀饭。

阿姨买了油条，不过我忍住了没偷吃
中餐：生地排骨汤.青菜+鸭肉+西兰花
饭后站立半小时
下午去大朗学习稳压器知识。没什么收获
晚餐：少许米饭+蒸蛋
　　编辑点评：qianre520的减肥方法看起来是很健康的哦，不会缺少营养。相信瘦下来之后也不会反弹的，而且适当的运动能让你马上看到减肥的效果哦。

   
　　我们第二期的“瘦身之星”评选活动到此就结束啦！除了获奖的3名同学之外，还有很多很多的网友都参与了这次的“瘦身之星”评选活动呢！我们也去看看他们的成果吧，说不定他们推荐的减肥方法就很适合你哦！看更多减肥日记