蛋白质瘦身大餐_吃掉你的多余脂肪_太平洋女性网美体频道专题

既然蛋白质对瘦身有这么多的好处，那么就赶快放弃单一的蔬菜水果瘦身方案，把蛋白质也纳入你的瘦身食谱吧！除了补充蛋白质之外，你还需要记住以下的4个妙招，让你的蛋白质减肥计划效果MAX！

杏仁等坚果类坚果含有丰富的蛋白质、纤维素和大量的微量元素……【详细】	豆类豆类含丰富膳食纤维，能够吸收体内水分，还能分……【详细】	菠菜等绿色蔬菜绿色蔬菜是维生素、矿物质(钙、磷、钾、镁、铁)……【详细】	乳制品（低脂或脱脂）脱脂牛奶、酸奶、奶酪等都是很好的减肥食品。乳制……【详细】	燕麦片（无糖）燕麦片含有大量的膳食纤维，容易产生饱腹感，促进……【详细】	鸡蛋鸡蛋含丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素和……【详细】
鸡肉和其他瘦肉肉类中的蛋白质是人体所需要的各种营养素的核心……【详细】	花生酱花生本身是很好的排毒佳品，可以强健肠道，消除……【详细】	橄榄油橄榄油富含的不饱和脂肪酸和维生素E，能促进血液……【详细】	全麦主食主食不一定只能是白米和小麦粉，健康的选择自然是……【详细】	乳清蛋白粉乳清蛋白是牛奶中天然存在的一类可溶性的蛋白质……【详细】	莓类水果草莓、蓝莓等莓类水果含有大量的维生素C和花青素……【详细】

瘦身计划6个tips：如果你也担心到盛夏时节只能望着别人的苗条身段独自“徒伤悲”，却又很难下决心戒掉美食，那么Pclady美体编辑告诉你6个瘦身Tips，让你吃的进去，也瘦的下来！

杏仁等坚果类坚果含有丰富的蛋白质、纤维素和大量的微量元素……【详细】	豆类豆类含丰富膳食纤维，能够吸收体内水分，还能分……【详细】	菠菜等绿色蔬菜绿色蔬菜是维生素、矿物质(钙、磷、钾、镁、铁)……【详细】	乳制品（低脂或脱脂）脱脂牛奶、酸奶、奶酪等都是很好的减肥食品。乳制……【详细】	燕麦片（无糖）燕麦片含有大量的膳食纤维，容易产生饱腹感，促进……【详细】	鸡蛋鸡蛋含丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素和……【详细】
鸡肉和其他瘦肉肉类中的蛋白质是人体所需要的各种营养素的核心……【详细】	花生酱花生本身是很好的排毒佳品，可以强健肠道，消除……【详细】	橄榄油橄榄油富含的不饱和脂肪酸和维生素E，能促进血液……【详细】	全麦主食主食不一定只能是白米和小麦粉，健康的选择自然是……【详细】	乳清蛋白粉乳清蛋白是牛奶中天然存在的一类可溶性的蛋白质……【详细】	莓类水果草莓、蓝莓等莓类水果含有大量的维生素C和花青素……【详细】