什么原因导致你缺钙？
1. 久坐电脑前
一天24小时，有至少8小时对着电脑，这个目前是所有年轻白领的工作状态，也因为这样……[详细]
2. 爱喝咖啡
市场上一杯普通中杯装即磨咖啡,已有150至200毫克咖啡因,上班族早、午、晚3杯提神……[详细]
3. 不爱运动
现在的年轻人越来越宅，平时上班很忙很累，一到周末就在家休息，宁愿2天不出门……[详细]
4. 节食减肥
身体发胖，就想到减肥，减肥最快的方法就是节食，但是在节食减肥状态……[详细]
5. 挑食厌食
挑食厌食一般都是小孩的问题，好像年轻人这样的问题比较少，如果你还这样想……[详细]
6. 很少晒太阳
常年在办公室工作，很少接触阳光，引起缺钙，晒太阳不是直接补钙，而是……[详细]
1. 关节疼痛
由于工作忙平时很少运动，身体的体质免疫力也下降，钙的吸收也相对的减弱，时间一长……[详细]
2. 腰酸腿疼
当我们没吃饱的时候，我们脑中就会想起饥饿两个字，其实“饥饿”不仅仅是在饮食上……[详细]
3. 年轻也有骨质疏松症状
缺钙导致骨质疏松是最常见的症状之一了，尤其是随着年龄的增加，人体的消化吸收水平……[详细]
4. 容易抽筋
缺钙会易使身体抽筋，是因为低血钙时因神经肌肉的兴奋性增高，引起肌肉痉挛……[详细]
5. 易骨折
食物中钙、镁、磷是增加骨质硬度和强度的重要物质。缺钙及有关物质是影响骨骼系统……[详细]
6. 身姿不挺拔
驼背的人越来越多，除了早期的发育不良，很多是因为坐姿不对，长期弯腰低头……[详细]
了解缺钙的症状和后果
身体缺钙引起的症状如此多，任何一点都会危害到我们的健康，如果你爱自己就请关注你的骨骼健康开始！
21天能帮助人养成一个良好的习惯，现在开始，参加“21天骨骼健康关爱行动”
徐苓教授毕业于中国协和医科大学，获北京协和医院妇产科临床硕士学位及美国约翰霍普金斯大学公共卫生学硕士学位。现任北京协和医院妇产科教授，博士生导师...【详细】