Q1.您是资深的健身专家，也拥有自己的Health Centre。你觉得自己是个“女强人”吗?我认为现今的“女强人”的意思与以往大有不同，不是只要事业心重才叫做“女强人”。我所理解的女强人必须是能够选择自己理想生活模式，有自己的个性，要懂得去享受生活，也要能够约束自己，比如. . .[详细]
Q2.很多人都是抱着各种目的去健身，把运动当做一项任务去完成。那么对您来讲，运动健身在生活中是处在什么样的位置? 我想不管是抱着何种目的，能够坚持健身总是一件好事。健身不仅能够帮助你强健身体，还能够让你的心态变得年轻有活力。所以最好是能够从“一项任务”变成“生活上的习惯”。运动健身对于我. . .[详细] Q3. 你认为这些年持续的健身运动为您自身带来了什么样的改变? 健身不仅能保持体态抗肥胖，还能抗衰老。其实我曾经也胖到过130磅呢，通过不断的运动才达到并保持现在的体重。而且之前从事医护工作的关系，也积累了很多职业病，比如坐骨神经. . .[详细]
Q4.如何来判断什么人适合什么样的健身方式? 运动健身前最好做个身体评估，然后再看适合采用什么样的锻炼方式。这种身体评估包括体能测试(需要考察你的身体带氧状态、肌肉力量及耐力)、手臂握力测试、身体柔韧度测试. . .[详细]