胖=伙食好 快餐活广告很冤枉
胖=不怕冷 穿多穿少都是话题
胖=没对象 亲戚热情吃不消
节食排毒期内摄取的碳水化合物量少，所以在此期间进行轻量级运动。
1.30分钟散步 2.30分钟轻微瑜伽
国家公共二级营养师，并持有
台湾美美容讲师执照，中国营养
讲师俱乐部会员，且担任多家营养
机构专业讲师。
曾担任中央人民广播电台 《香港之声》
北京生活频道《生活2013》等节目营养嘉宾。
还获得中国网食品频道特聘营养师顾问；“2012”健康中国优秀营养师荣誉。[详细]
两周过去了，凭借一定要瘦的坚强
意志力，小编没有被食欲打倒，反
而深切的感受到了健康饮食的好处。
皮肤变得更光洁，出油也减少了；体
能有了明显提高，不再爬几层楼就气喘
吁吁。最明显的是腰身明显变细，最让人
沮丧的肚腩也减小了大半，整个人都变得轻盈，心情也变得很阳光。因为能切实的看到减肥效果，信心也更足了。
经过2周的坚持，瘦身模式即将火力全开，检测体型必备全身镜、量身尺；运动需要的计步器、水杯等等，赶紧一次买齐。
本周摄取了更多热量，每天就有足够精力放在运动上。
1.45分钟跑步 2.30分钟软体操(仰卧起坐、肌肉训练等)
adidas签约资深教练，14年
专业私人教练工作经历，1年专业
运动队队医工作，获取国内权威私
人教练培训认证机构培训师资格及
美国权威认证的培训师资格；曾经多次
担任adidas健身学院及马拉松跑前训练指导
培训师。提倡以运动和健康饮食为主导，辅以健康教育和健康促进等手段，促使更多人参与运动，提升健康指数。[详细]
除纹方法1：按摩
在沐浴之前准备好相关护肤精油，沐浴的时候加入精油，然后以画圈的方式在肥胖纹产生的部位上轻轻按摩。消除肥胖纹是一场持久战，所以，MM们最好形成每天按摩的习惯，不要给肥胖纹“喘息”的机会!
除纹方法2：运动
多运动伸展身体，足够的运动量可是打败肥胖纹的有力武器，建议大家每周至少参加3次户外运动，每次运动时间保证半小时以上，例如慢跑、游泳等，在强化减肥效果的同时促进肥胖纹的消除，一举两得。
编辑 Jolie
营养师 胡雅男
adipure Trainer
阿迪达斯针织茄克
Feta
TRIOMPH脂肪秤
Tupperware
镜界世家
淘乐士软尺
CAMRY厨房秤
计步器
健身教练 张迪
Bra Attack
Pants Bar
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