没有恢复期，不花一分钱：运动减肥不需要再投入金钱，随时随地都可以锻炼。

全身塑型，强化机体整体功能：心血管系统、呼吸系统和内脏都是运动受益者。

持续微量运动可控制反弹率：1周2次，每次30min，已经足够维持苗条身材。

健康生活习惯影响一生：养成良好的运动习惯，不仅影响自己还能影响身边的人。

价格昂贵：以部位定价格，以腰部吸脂为例，价格普遍浮动在8000-10000元间。

痛苦度较高，需要恢复期：不管是吸脂还是溶脂，肯定都是对身体有破坏性的。

每一次吸脂都会比上一次更困难：吸脂术可以做多次，但技术上会越来越困难。

可能的后遗症：皮肤硬结、凹凸不平、出血、化脓、积液都是有可能出现的。

需要一定的营养学知识储备，花小钱：在资讯爆炸的年代，要汲取知识方法很多。

均衡营养，瘦得健康：科学的节食带来均衡的营养摄取，瘦下来的身体更加健康。

养成健康的饮食习惯影响一生：“你就是你吃下去的食物构成的”，食物健康你就健康。

可能反弹：如果只是单纯的饮食控制，很容易禁不住美食诱惑而“爆表”。

价格昂贵：胃绕道手术虽然疗效显著，但所需价格也较昂贵，大约6-8万元人民币。

手术痛苦度高，所需恢复时间较长：手术抛弃了大部分胃功能，对身体损伤很大。

终身需要控制饮食：手术后病人可能摄取不足基本营养，有可能需要长期服用营养补充剂。

可能的后遗症：术后约有26～70％维他命B12不足，造成巨球性贫血及舌炎等等。

价格浮动较大，多较减肥药贵：减肥产品有外用涂抹和辅助运动等等，价格相差很大。

效果可控，持续使用反弹几率不大：所有的操作都可以根据需要使用，随时喊停较安全。

可能发生的危险：外用类可能造成过敏、色素沉着等，；辅助运动则可能产生运动伤害。

价格浮动较大，品牌多而乱：没有正规统一的监管标准，市场产品良莠不齐。

服药则有用，停药很可能反弹：药物对身体产生影响较大，效果不能控制。

可能的后遗症：药物过敏、脱水、中毒性反应以及影响身体其他正常机能。